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男性可以怎么样避免出现早泄

  • 时间:2021-08-14
  • 来源:河源男健医院
  • 责任编辑:男科医师
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  男性可以怎么样避免出现早泄?早泄是男性性功能障碍中常见的一种,折磨着男性朋友的精神和健康,困扰着越来越多的男性朋友。但是早泄在日常生活中只要多多注意,是可以预防的。那么,我们应该如何避免早泄呢?

  1、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心,配合治疗。

  2、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前快速性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

  3、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  4、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  5、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常